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メタボ??
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メタボリックシンドロームとは?
内臓脂肪蓄積
腹囲 男性≧85センチ
   女性≧90センチ

下記項目2項以上
高トリグリセライド(TG)血症≧150mg/dl かつ/または低HDLコレステロール(HDL-C)血症<40mg/dl

収縮時血圧≧130mmHg かつ/または
拡張期血圧≧85mmHg

空腹時血糖値≧110mg/dl

放っておくと・・・
高脂血症
高血圧などの生活習慣病を発症しやすく・・
脳卒中や虚血性心疾患などを発症する危険性も高まります。

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でで~~~~ん!!!
ミルクさんの5年前。むっちむちにゃんと呼ばれていた頃(^m^)

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あらま。ずいぶん古い写真を・・・・
ダイナマイトボディーでグラビアを飾った頃ね・・・

いや。いや。違うから(笑)

ミルクさんは年を重ねてスリムになりましたが
父さん母さんは年と共に貫禄が(^m^;
メタボにならないように気をつけなくっちゃ!!(笑)

で、
来月から毎年恒例の万歩計つけて歩こうキャンペーン(笑)を
父さんと2カ月の予定で実行します。

目標毎日7000歩以上!
雨の日もあるのでこれがなかなか難しい。

気候が良い時期、健康への動機づけにもなるこの企画
結構楽しんでます~~~♪

さて、静岡市内色々歩いてご紹介できるところを探しますね。

もし、こんな場所を見てみたい。なんてリクエストがありましたら
コメ欄に♪どうぞ。
あ、静岡市内と云っても海から奥まで60キロ位あるかも!!
山奥の秘境を・・と云われてもそれはちょっと・・・(^m^)
中心街限定ね♪あはは


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by milknyan1 | 2015-09-30 06:00 | ちょびっと役立つシリーズ
鮭燻  スモークサーモン♪
母さん、前世は猫だったと思うのよ。
とにかくお魚大好き(^m^)
煮魚が一番好き
焼き魚が次に好き
お刺身も勿論好き
でもって・・・

別格に好きはこれ!↓
スモークサーモン
鮭燻(熱燻)
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静岡市の隣、焼津市東名高速インターチェンジ近くにある
焼津(やいづ・地元では やーづww)魚センター内で購入できます
お店の名前はこちら
川直さん♪
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観光バスもバンバン来る魚センターはかなり広いです。正直観光客相手のお店が多いかな??と思うのですが、この川直さんのスモークサーモンを買うためだけに、母さん出かけます。

スーパーマーケットやデパートで普通スモークサーモンと云うとレアタイプが多いですよね??
そうでもない??
こちらの物はしっかり熱が通っていてちょっと他では手に入らない。
そもそもこの手のスモークサーモンと初めて出会ったのは、大きい兄さんが中学の頃。
学校の行事で一部の生徒が カナダ、バンクーバーのヒューボイド校と短期交換留学をしていた時、我が家にホームステイしたスコット君がお土産に持って来てくれたのでした。

初めて食べる不思議なサーモンに皆目が点!!食べ慣れないタイプだったけれどその美味しい事と云ったら!!!
その時から又どこかで巡り会えないかな~~とずっと思っておりました。

そうしたら、こんなに近くに(笑)同じような物があったの~~~。何度もリピートしています。

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くんくんくんくんくんくん・・・・・・・
良い匂い~~~~~~♪

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by milknyan1 | 2015-09-29 06:00 | おいしい!!
サンキャッチャー♪

写真一枚追加しました(^m^)

ミルクの母さんです。このブログを気に入ってくださったら、是非 ミルク母さんでも 母さんでも ミルクママでも ミルママでも結構ですから気軽に呼びかけてくださいね。リンクもフリー楽しく過ごしましょ。そうしましょ。ささ、今週もまったり始めますよ〜〜〜

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静かな窓辺。フラワースタンドとカーテンにはサンキャッチャー。
お邪魔した古い洋館。窓辺は美しく整えられていました。
すらりと美しい女主人は御主人と共に洋館を大事に守りながら奇麗に住まっておられます。

お食事の後の語らい。珈琲の香り。残念ながら曇りでサンキャッチャーは輝いていなかったけれど・・・
こんな丁寧な暮らしをしたいなと・・・思ったのよ。母さんは(^▽^)

サンキャッチャーとは日差しをとらえてキラキラ光る、ビーズを使った飾りです。
風水??とても良い空間を作るのだとか。

飾ってみようかしら・・・と思わないでもなかったですが(笑)我が家には光り輝くスターミルクさんがおいでになるので・・・・この手の物は絶対におもちゃになっちゃいます(笑)叩き落とされる・・・
そして、
「お玄関に飾ると綺麗よ~~~」
って・・・残念。母さん宅の玄関、窓が無い・・・・サンキャッチできない・・・・(笑)

そこで整理整頓大河計画の追加項目を立てました。
(整理整頓大河計画=はじめたのはもう10年近く前。あまりに長年かかるので大河計画と命名よ!!)
今は生活空間を整えている最中。予定ではあと数年で計画整理整頓が終了するはず・・・
最近最大の難問、写真の整理を始めたばかり。

すべてが整った暁には・・・・サンキャッチャーを作ります。
自分で作って窓辺に飾る。
光の中でバッハを聴きながら、珈琲を。
そして、美味しいお菓子を。

うっふっふ。やる気出てきた。

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あたちも光を集めます。ニャンキャッチャー。駄目ですか??

あらあ?見た所・・・ミルクは光ってないですよ???

う。ばれたか・・・・・・

コメ欄へのお返し写真だよ~~
ポテさんへ♪
ミルクは実は出来る子なのだ(笑)

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by milknyan1 | 2015-09-28 06:00 | おもしろグッズ
日曜 美術館 第二十七回  手作りnyan
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作品№27     手作り壁掛け
発見年月日 年月   2015年9月26日
作者        母さんですよ(^m^)b
日本        静岡市葵区 宣教師会館 
特徴        ワイヤーを編んで造花とドライフラワーリボンで飾りました♪

ミルク学芸員より一言

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母さんお花を使った手作り品を(時々同窓生と)作る会に参加します。
以前アレンジメントを紹介しましたよね。
今回はワイヤーを編んでグルーガンで造花とドライフラワーを飾って変形自由自在の壁かけを作りましたよ。
材料はこんな感じ。

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それが2時間ほどで・・・・作品に。手作りは楽しいな~~♪

との事です♪

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by milknyan1 | 2015-09-27 06:00 | ちょっとしたお遊び
土曜日 ミルクにゃんの旅あれこれ 4

さてさて、今回は??
先日来ちょっと話に出ていた清水の次郎長関係を!!

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始まりは2冊の本でした。静岡市生まれの小説家、諸田玲子さんは実は父さんの同級生。
時代歴史小説を主に書かれている作家さん。

時折読ませていただいているのですが、今回は  波止場浪漫  
清水の次郎長の養女、おけんちゃんと医師 植木先生のラブロマンス(^m^)
諸田先生は実は次郎長の遠い縁戚だそうで、かなり史実に忠実に描かれたお話は、見知った清水の街が舞台になっている事も相まってとても面白く読了できました!!!

そうなると・・・近くの町の事だもの。行ってみたくなるじゃあない???(^▽^)b
と云う事で、近くだけれど 次郎長を辿る旅に出たと。。。。そう云う事です。

次郎長というと皆さんはどんなイメージですか??
幕末・明治の侠客で本名、山本 長五郎(やまもと ちょうごろう)は、 浪曲、映画で「海道一の親分」として皆さんに記憶されていると思います。いや、実際結構暴れた時代もある大親分なんですが、晩年は公共事業、社会事業に取り組み、困った人は見捨てておけないなかなかのお人柄。
地元清水には今でも生家が保存され、お墓や、復元された船宿 末廣 などが見学可能になっています。

今日は生家をご紹介。
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こじんまりとした商店街に町並みに馴染んで建っている生家。昔は子孫が管理運営されていましたが、今はNPOの管理になっていました。
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次郎長さんは商家の息子さんでした。家具が素敵!!
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なかなか写真心をそそる家でございます。自由に写真撮影もできますし、土間を奥に進むとお土産も。
産湯をつかった井戸なんかもあって楽しいですよ。保存のために苦労なさっているようですが、皆さんの力でこのように見学できる貴重な場所です。

所在地

〒424-0945   静岡市   清水区美濃輪町4-16

電話番号

054-353-5000

利用料金

無料

休業日

火曜日(祝日の場合その翌日)・年末年始

営業時間

(平日)10:00~16:00、(土日祝)10:00~17:00

駐車場は向かって左側にある路地を巴川の方に入った所に数台分

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次郎長の生涯についてはとても語りつくせない長大なお話になるので(^^;
数回に分けて旅の見どころだけご紹介してみますね。
次回は復元された船宿 末廣 をご紹介いたします。ではでは!!!

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次郎長の奥さんは生涯3人。代々名前はお蝶と名乗りました。

今日のミルクは三代目お蝶さん。
とても肝の据わった、素敵に立派な女性でした。どうかしら??風格が演技できてるかしら??(笑)

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by milknyan1 | 2015-09-26 06:00 |
毎度おなじみ オオイシ文具店さん♪ 追記あり。

追記しました。
画像を記事の最後に引き伸ばして貼りましたので、レッツチャレンジ!!!(^m^)
***********************************

昔から読んでくださっている方は、何度か記事にしているのでお馴染みの文具店をご紹介。
変わり消しゴムがいっぱいある楽しい楽しい文具店

オオイシ文具店さん 
母さんのブログにも外部リンクが貼ってあるのですが
文具パトロール   ←こちらもとっても楽しいブログです!!

さて、こちらの店主の大石さん。足長い~声素敵~なイケメンです!(^m^)

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優しげなお顔ですが、ロック歌っちゃう、ロッカーでもあります。静岡の防犯ポスターにも起用されてますよ!そして何より静岡をアピールする文具を次々開発しちゃうアイデアマンでもあります!!!

お邪魔した時、レジの前の床にさりげなくレーザーで写しだされる図案に、小さなお子さんがとっても喜んでいました。サービス精神に頭がさがります。

母さんも静岡大好き!!静岡をアピールして行く姿勢に大いに賛同!!!
でもって、年齢はずいぶん違いますが、結構仲良し(^m^)b

今回お店にお邪魔して色々写真撮らせてもらってきました♪

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黄色い紙がいくつも貼ってありますでしょう??これ。お役立ちメモとか面白メモが、店内いっぱい紹介されているのです。全部丁寧に読むと2時間ぐらいかかるかも???(^▽^)
ペンギンが実は腹黒い?
オシドリは毎年相手を換える?

へえええ。知らなかった~~

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中でもこれ!!皆さまこの画像ちょっとチャレンジしてみて!!!
凄いよ凄いよ(^▽^)何が見えたかな????
母さんも父さんも思わず「うを~~~~!!!」と店内で歓声をあげちゃいました(笑)

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おまけにこんなサービスも。毎日どこかにこの合言葉のカードが♪
この日のお菓子はチョコレートでした~~(^m^)
所狭しと楽しいカード。全部読んだら、クイズ番組で雑学王者になれるかも。

オオイシ文具さん。静岡駅から繁華街に進んでパルコのすぐ近くあります。
静岡に来たら是非足をお運びください。詳細は上記大きな文字からリンク先で。

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お店の奥には まいう~~ でお馴染みのいしちゃんの絵も貼ってあります。
いしちゃんのイラストの上で電卓持っているのが店主ね(^m^)とっても上手なのでこれも見てね。

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母さん、ミルクも行きたい!!連れてって。

ミルク~~~。母さんのお買い物袋に入っちゃったの??残念、重くて持って歩けません。

皆さま地方にもきっと素敵なお気に入りの小売店があると思います。
大型店舗が幅を利かす昨今ですが
母さんは地元の小売店を絶賛応援します~~!!!


追記!!
写真が小さすぎましたね。
これでどう???

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ハートとハートの真ん中の小さな縦並びの点4つ(ボケてますがそのへんを)
じ~~~~っと30秒ほど見てください。
で、目を閉じてしばらくそのままに。
あらあ!!!不思議。人の顔が。

さて誰でしょう??(^m^)b



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by milknyan1 | 2015-09-25 20:22 | 静岡良いとこ一度はおいで
富士山あれこれ

SWも終わり今日からまた日常・・・ってすぐに週末ですけれどね(^^)

この連休中に出会った富士山をお見せいたしましょう。
清水港から、遠くにかすむ富士山。飛鳥Ⅱとのコラボです。

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先週土曜日、次郎長親分を訪ねた清水の旅(笑)。←それは又改めて・・・
その帰り、清水港の日の出埠頭に大型客船の頭が見えたので行ってみると、あらあ。飛鳥Ⅱじゃあないですか。昨年7月、婆さま(母さんの実母)の一生の夢だった豪華客船の旅をたった一晩だけ叶えてくれた飛鳥Ⅱ。その時は神戸ー横浜のワンナイトクルーズでした。
今回の飛鳥Ⅱは国内旅行の途中、清水寄港後ちょうど出港の時に遭遇・・奇遇でした。

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清水港は大型客船を誘致しているので、時々こんな風景を見る事が出来ます。
この日はお天気も良く、富士山も見えたので乗客の皆さんはラッキーでしたね。

そして、SWに出会った富士山はもう一つ。
昨日、ふらりと出掛けた繁華街。少し疲れたので母さん定番のお休み処←違(笑)
静岡市美術館ロビー。ここは静岡駅前、葵タワーにありまして、ロビーには富士山グッズがたくさんあるミュージアムショップ、カフェスペースがあって楽しいところ。
先日1*ときどき*5 のポテサラさんが静岡にいらっしゃった時にも、御案内したところです。
今日はカフェ利用。日本紅茶の発祥の地静岡市丸子(まりこ)の紅茶を頼んだところ・・・・

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さすがでしょう???(^m^)
静岡県民大好物(笑)  富士山  のクッキーがおまけに付いて来ました!!
なかなか美味しいクッキーで。父さんと半分ずついただいたのでした。
因みに父さん。こう云う所で 青森りんごジュースをオーダーする人。おまけのお菓子は付いてこないメニューww
メニューはよく読む人が得をするような場合もあるんですよ~~♪
こちらのカフェは飲み物だけ。全部400円です。

さて、ご覧のように、清水港の富士山はまだ雪のない富士。
お菓子の富士は冬の富士。白雪を頂く富士はやっぱり素敵。寒くなって来ると雪が積もりはじめます。
昨年10月の富士を最後に貼っておきますね。

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同じ清水港から見えた富士。10月後半のある日です。冠雪有るとないではずいぶん印象が違いますね♪
まだしっかりと積っていなくて、ちょこっと載った雪がなんとなくユーモラス(^^)
皆さまのイメージの富士山とは違うかも。

おまけ。上の写真の富士山。右側に突起があるでしょう?これが宝永山。富士山最大の側火山。
静岡県民に富士山描かせると、だいたいこの突起を描きます(^▽^)b静岡あるあるでした!

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我が家には家訓があるんでしょう??
富士山は見る山であって、登る山では無い。

そうそう。大きい兄さんが大きい姉さんと御来光を見に行ってとっても大変な目にあったからね。
なだらかに見えますが、山を侮る事無かれ。

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by milknyan1 | 2015-09-24 06:00 | 静岡良いとこ一度はおいで
レ・ミゼラブル~~~♪

昨日母さん・・・
  観劇感激←(^m^)
どなたも一度は目にした事があるだろう、ポスター↓↓

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チャンスは何度もあったのに・・・・♪
実際に観たのは初めて♪♪

ミュージカル~~~~~♪


こんな世界があったなんて~~~~~~♪
ああ、駄目♪
すべての言葉が~~~~旋律に~~~~~♪♪(^^)
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レ・ミゼラブル (Les Misérables)は、ヴィクトル・ユーゴーが1862年に執筆したロマン 主義フランス文学の小説。あらすじもお馴染みでとても入り込みやすいステージでした。

ちょっと小さいですが、出演者表の中に知念里奈さんと森公美子さんの名も。お馴染みの方が出ているのも、花丸初心者には更に馴染みやすかったです。

ミュージカル俳優さんの声量と切れの良い演技と、何より伸びが良く少しもぶれない音程(これプロに失礼な物云いですね。ごめんなさい!でも素直な感想)に圧倒されました。

ラスト舞台挨拶  満場 スタンディングオベーション!!感動の嵐。

舞台に近い席に居たので俳優さんの表情も良く見えました。
森公美子さんが最後の顔見せで大泣きされていたの。
俳優さんも会心の出来のステージだったのかも。と友人と囁き合いましたよ。
そして、
「森公美さんの胸!!衣装からこぼれそうでドキドキしたね!!」
と(^m^;そこ???二人とも。あはは
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大女優ミルクさんは、歌が歌えないので、ミュージカルには出られません。楽屋でお茶ひき(笑)

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by milknyan1 | 2015-09-23 07:38
さわやかウォーキング

爽やかな秋の一日、こんな過ごし方も有ります。

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JR東海が主催している さわやかウォーキング 土日祝に開催される JRを使って現地に赴きハイキングや街めぐりを楽しむだいたい6Kmから15Kmくらいのウォーキング。
ファミリー向け、一般向け、健脚向けのコースがあって 参加費無料、予約無用、(どちろも一部コース除く)駅がスタートという手軽なイベントです。

昨日は静岡駅出発のプランがあったので参加。6.5Kmの街歩きを楽しみました。
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今回のコースは父さん母さんにとっては生活圏内のとても馴染みのあるば場所ばかり(^m^)
途中脱線して寄り道をしながら
開催中の徳川家康公顕彰400年「駿府天下泰平まつり」を目指します。

コースのあれこれは今後打ち出の小出しに致しますが(笑)今日はお祭りにいらした家康公を!
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似てる(笑)良く出来ているバルーンです。
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ねぶたのように台車に乗っておられる!鷹が勇ましい(^m^)
お祭り会場に到った頃には少々疲れも出て、そそくさと散策して人込みから逃れてしまいました。
なぜなら・・・
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実はお祭り会場に入る少し前、お腹が空いた頃あいに・・・・
静岡おでんではちょっと有名な、浅間神社通りにある 小川さんで・・・・

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これと共に・・・(一番手前にあるのが静岡のソールフード黒はんぺんですよ~~)
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父さん、これ(既に飲んでありますがww)いっちゃったので~~~~(笑)
もう、人込みなんて歩いていられるかい!!という気分♪
まあ、良いでしょう。この後ちゃんとゴールはしました。

今日はあと1枚おまけ 駿府城を!!
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じゃ~~~~~ん!!

あはははは。いくら酔っ払っていても、これは本物には見えません。
駿府城は現存しておりません。

会場のこれには、ちょっと受けちゃいました(笑)



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by milknyan1 | 2015-09-22 06:00 | ちょびっと役立つシリーズ
秋彼岸

ミルクの母さんです。このブログを気に入ってくださったら、是非 ミルク母さんでも 母さんでも ミルクママでも ミルママでも結構ですから気軽に呼びかけてくださいね。リンクもフリー楽しく過ごしましょ。そうしましょ。ささ、今週もまったり始めますよ〜〜〜

コメント・イイネ・いつもありがとうございます!とっても嬉しいです。母さん、いつまでたってもタイピングが遅いので(^^;お返事、御訪問がサクサクできず申し訳ない・・・
本日は静岡市内を歩き回ってくる予定。帰りましたら昨日のお返事をさせていただきます。少しお待ちいただけると幸いです!!<(--)>

さて、シルバーウィーク。皆さまどのようにお過ごしでしょうか???
昨日は彼岸の入り。 秋彼岸の法要があったのでお寺に行ってまいりました。

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ここでちょっとお彼岸についてのおさらい
昼と夜の長さがちょうど半分になる「春分・秋分の日」を中心に、前後3日ずつ七日間の修業を行う期間として古くから親しまれてきたお彼岸は、お盆と並ぶ国民的仏教行事のひとつで、その心は「迷い」であるこちらの岸(此岸・こちらの岸・しがん)から「悟り」の岸(彼岸・あちらのきし・ひがん)へ渡る「到彼岸」を意味するそうです。悟りとは 気づき だとか。意味深いですね。
毎年、お寺の和尚様からお話を聞いて、そんなふうに覚えております。

お墓参りをして、お仏壇を奇麗にし、秋の実りをお供えして・・・・春にはぼた餅と呼び、秋にはおはぎと呼ぶお菓子をお中日にいただく年中行事として根付いていますよね。
毎年書いていますが、一説には牡丹が咲く時期のぼた餅、萩が咲く時期の餅おはぎ笑)どちらも同じ物です♪母さんは粒あんが好き。父さんはこし餡が好き(^m^)

母さん度々お寺や仏教行事の記事を書いておりますが・・・・
これは宗教行事という意味合いでは無く、御先祖様から連綿(続きのものが切れずに続いている さま途切れない事 )と続く事を残し伝えたいと云う思いからです。

古くからの習慣は伝える人がいないとどんどん廃れるものです。今はネットの中にお墓があってバーチャル墓参りなども出来るそうですね。時代は進んで色々変化して行くにしても、基本を知っておくことは無駄にはならないと考えますよ(^^)
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ふーーーーーーん。この中にお墓があるの????
ミルクのご先祖様のお参りも、これで出来るの??
地下帝國に行かなくてよいのね??(ミルクはこのブログ内では地下帝国の姫で革命から逃れて来て母さん宅で匿われているという、とんでも設定。(^0^)お馬鹿なお話は最初の頃のどこかにあります。ご興味がありましたら探して読んでねwww)

さてね。バーチャル墓参りについては母さん全く存じません。
教えてあげられなくてごめんね。


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by milknyan1 | 2015-09-21 08:14 | ちょびっと役立つシリーズ